你的难过是真实的
我们一直强调，你们共同生活了几年、十几年，它知道你的声音、你的脚步、你的情绪。我们一直强调的是，宠物不是"只是动物"。失去它的痛苦不比失去任何一位家人轻，只是缺少一套现成的仪式来安放。北京玉渊潭公园周边是我们常去的交接点，宠物家庭约在这里碰面一般最便捷。
很多北京的宠物家庭会经历一段否认期，觉得"它可能只是走丢了"，甚至几天后才发现现实。这种反应非常普遍，不是软弱。
可以做的几件事
写下来，哭出来，找一个能听懂的人说一说。具体到执行层面，给情绪一个出口。这些都是正常的，不需要强撑"我要坚强"。
换个角度想，把它的照片、录像、毯子整理在共同，做成一个纪念角。北京的街区分布较散，大兴区到海淀区之间常常要多预留一些车程。视觉上有一个固定的地方承载它，心里会踏实很多。
若家里还有其他宠物，它们也要被照顾到。多喂一点、陪玩久一点，它们的异常往往比你想得更快过去。
寻求专业支持的时刻
若超过一个月依然无法正常上班、吃饭、睡觉，持续失眠或身体不适，提醒寻求心理咨询师或宠物哀伤支持小组的帮助。
我们这边合作的北京哀伤陪伴小组每月都会组织一次线下聚会，换句话说，来的人很多，交流完会轻松一些。欢迎随时联系我们这边咨询。北京的街区分布较散，海淀区到东城区之间常常要多预留一些车程。
